Mam mały problem, kupiłem puchę 500g mono, bo kaps Cm3 miałem już mało, więc musiałem coś dokupić. I teraz tak - cm3 brałem 2 tygodnie, a teraz mam plan treningowy na 9tygodni, pod koniec wiadomo będą najcięższe treningi więc chciałbym ją brać przez cały okres trwania treningu, ale czy jest sens brania mono tak długo czasu, czytałem, że maks cykle [...]
[...] odnośnie odżywki białkowej OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE a mianowicie dużo czasu jestem w szkole i tak jak jestem w stanie wziąć jeden "normalny" posiłek np.(kurczak+ryż) ale z drugim może być problem i moje pytanie jest następujące Czy mogę tylko raz dziennie brać tą odżywkę w szkole żeby ilość spożywanego białka była w normie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Często mam duzo energii i siły samopoczucie ok,ale przyjdzie jedna chwila i wszystko ucieka staje sie zmulonym zombie i nic mi sie nie chcę,mozna temu jakoś zaradzić? 2.Mam problem zimnych stóp,kiedy wszystjue wszystkie części ciała są ciepłe i rozgrzane i jest ok mam zimne stopy i jest to irytujace. 3.normalnie mam luzne miesnie ale przychodzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chce isc na łatwiznę i jestem leń tylko brak mi czasu na inne rzeczy i chciałbym się zamknąć w siłowym do max 1,30h. Przerwy trwają do max 1min miedzy cw do 2min. Nie jest zbyt duzo objętościowo ten trening? Same ciezkie wielostawy,czy jest optymalny a we mnie tkwi problem ze jestem słaby:// Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-08-24 18:54:10
No właśnie z tą dietą jest największy problem... Nie mogę jej zmienić/ułożyć lepiej dlatego pytam czy ciągnięcie tego dalej ma jakikolwiek sens. Co do hiita spróbuje czegoś poszukać, na razie widzę tylko tematy z bieganiem (to odpada, nie mam sprzętu, boję się o stawy). A rowere nie wytrzyma hiita na pewno xD Dzięki i czekam na więcej [...]
co jakiś czas tu wpada niewyżyta suka która wyczuwa testosteron, problem w tym ze w spamie siedza głównie ludzie z bardzo zanizonym tesciem a tak w ogole go home bitch
[...] boje sie i nie mierze waga stoi w miejscu juz jakis czas 94-95kg Leo przytocze Ci słowa Piha z Jego najnowszej plytki - "Zawsze musze cos spyerdolić..." Ale mam problem Panowie bo po prawej stronie pod żebrem jakby cos mnie uciska jak chodze i czasami to wychodzi taki ucisk jakby pod cala klata troche nizej kurva, tak rozkminiam ze [...]
Panopwie mam problem mianowicie: mam ukryty folder , mam ustawione nie pokazuj ukrytych w opcjach , ale chce go otworzyc wiec sobie zmieniam na pokaz ukryte pliki lub foldery a jego dalej nie widac patrze sie o co chodzi wchodze do opcji jeszcze raz a tam opcja nie zmieniona... i tak zawsze jakbym nie mogl zmienic na pokazuj ukryte... nie wiem [...]
nie pomylilem po prostu pytam to jest spam i mozna pisac cos ie chce praktycznie po za tym pare stron temu chyba tez byl maly temat z INFORMATYKA xD zwiazany wiec to chyba nie problem ze tu zapytalemn :)ta tys widzial informatyka ;] Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2009-03-14 13:16:31
[...] proste, że tylko biegniesz. Bardzo dziękuje za wszystkie rady. Wielce się staram realizować jakiś program odchudzania ale widocznie trzeba do tego troche postudiować. Cały problem polega na tym że "wyskrobałam" trochę czasu dla siebie (żeby pobiegać) ponieważ juz wiecie mam małe dziecko i drugie większe dziecko i pracuję zawodowo i [...]
[...] drogi przekazu to najlepszym dowodem jest to że jest nagrana na kasecie walka w któym jeden z "niskopoziomowych" mistrzów od Leung Ting'a rozkłada bez większych problem Wiliam'a Cheung'a... Zerknij sobie na pozycję Cheungowskie i nasze... Tak swoją drogą to uwzględniając wypowiedź kolegi wyżej pozwole się zapytać dlaczego próbujesz [...]
Kazr nie tylko ty masz z tym problem, mam ten sam problem ,mówią,że zgłupiałem ,kto mi nastarczy ,co 3 godziny jeść ,jaki żołądek to wytrzyma,zebym nie jadł tylu jajek bo będe bezpłodny i wiele innych jazd itd itp, Masakraaaa.Ale ja i tak na swoim , że nie znają się i tyle i niech się zajmą lepiej soba , ale na szczescie juz sie przyzwyczaili.
Siema mam problem , chyba wogóle mi nie rośnie , wszystko mi rośnie prócz tej klaty ... ćwicze 8 miesięcy , bf 15 % waga 79 184 cm , zacząłem brać kreatyne od miesiaca ale klatka i tak nie urosła, dieta raczej nie jest problem skoro wszystko inne mi rośnie na przykład dałem plecy które urosły nawet , klata ^^,ćwiczenia zmieniam , obecnie robie [...]
[...] 15:20:54 tak samo za przeproszeniem p******ili kiedys francuscy liberałkowie i angielscy równierz. teraz już ma we francji prawie pół narodu allahów a anglia łapie,ze ma problem ale już za późno i niedługo będzie to samo. w trakcie 30 lat ludzie ci zaczna przejmowac stanowiska polityczne i działac w rządzie i mediach-juz sie zaczyna.w ciągu [...]
[...] takiego na pierwszym cyklu z cypio solo. Na szczęście kończę już ją i zostaje na długiej bombie z testem. Na razie krzywdy nikomu nie zrobiłem i hamuje mocno język ale problem się zaczyna gdy chodzi o siłownie. Jeśli mam chu.... dzień i się nie rozładuje na siłowni to staje się mocno agresywny nie to że pobije zaraz kogoś ale staje się [...]
[...] ze sędzia absolutnie nie powinien zezwolić na startowanie z niezałozonymi szelkami bo jest to niezgodne z przepisami PZKiTS. To ze z szelkami odczuwa się dyskomfort to już problem zawodnika a ze ktoś jest mało odporny na ból to niech wybierze szachy a nie ciężary Co do wypowiedzi Spice ze Wandzik ma najmocniejszy siad w Polsce to jest w dużym [...]
Przeczytałem te wszystkie tematy w tym dziale ale nadal nie wiem jak mam te tłuszcze jeść ponieważ czytałem, że proporcje mają być 1:1:1 czyli w moim przypadku 30g nasyconych , 30g jednonienasyconych i lać 15g dwa razy dziennie lnianego i extra virgin łącznie? P.S. Następne pytanie tyczy się węglowodanów gdyż na forum nadal panuje stereotyp, że [...]
panowie mam problem. Ostatnio kilka razy spotkalem sie, ze zawodowcy, lub inni mocno zaawansowani zawodnicy robia aeroby rano. Z tego co wiem to miesnie rano, naczczo mocno obrywaja. Aeroby rano byly by dla mnie swietnym rozwiazaniem. Jak uchronic miesnie? Wypic rano WPC i pozniej po powrocnie oszamac sniadanie? Bo odrazu po zjedzeniu sniadania [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
